軸のブレない心と身体作り

明るく元気で【健幸】に

ケガじゃないけど、調子が良くない、一生懸命練習はするけどスポーツのパフォーマンスが上がってこない、以前よりもなぜか疲れやすい、など、【理由がよく分からない不調】思い当たりませんか？
実は、良くない姿勢で生活をしたり運動をすると、身体の各関節や内臓、血管など至る所に負担がかかってしまいます。
その負担が積み重なることで、痛みやダルさ、パフォーマンスの低下の原因になることが往々にしてあるのです。
体調を整えたり、ケガを未然に防ぐ、また再発させないためにも身体が喜ぶ良い姿勢でいることがとても大切なのです。